毕业后无法适应工作生活

uu们，请问毕业后如何适应工作生活呀？22届应届生，考试失败后在小县城找了一份单休的文职工作。目前入职一个月，每天我都觉得好痛苦，工作环境我非常适应不了，入职到现在一直在给上一个人擦屁股，还要被同事阴阳不加班，但是我只是按时上下班啊也没有通知我要加班。感觉毕业后的生活好像只剩下工作这件事，生活好像没有盼头。不知道找谁倾诉好，当我告诉我爸妈我好痛苦我不想干了，就挨了一顿骂，说我吃不了苦，我爸妈说无论如何最起码我得干完今年。当然我也明白，工作好像都是这样，也没有办法逃避这些事情，我真诚的想请教一下该如何调整自己的心态。