3月 26, 20251 年 我皮肤比较白，脸上长了很多雀斑和痣，所以多年以来对太阳避之不及。但这几年来月经推迟的天数越来越多，量也越来越少。头发掉的快没了，平时凌晨两三点就清醒了，心情也总是丧丧的，没精神。上个月去看了中医，发现维生素D严重不足，脉象诊断出脾胃虚弱，湿气重。医生建议多晒太阳。我从上周开始每天中午吃完饭就去晒太阳，上班族只能这个时间点晒。中午的太阳比较大，所以我大概晒15分钟左右。主要晒手臂内侧和部份背部。晒完第一天就觉得身体仿佛被点燃了，很舒服。下完班回到家也很精神。现在晒了大半个月了，明显感觉头发没怎么掉了，也可以一觉睡到五六点。整个人的状态都变好了。希望这个月的月经可以正常来！ ——written by 卡沙巴lalala
加入对话
你现在可以发帖，稍后再注册。 如果您已有账号，立即登录以使用您的账号发布内容。