真心建议大家去查一下维生素D

更新我从医院回来啦，医生让我先补充vd，一天5000单位，同时补充镁剂和vk和钙，因为我对vk过敏就只建议我补充苷酸镁，然后多吃发酵食品平时晒太阳不多不少吧，只有脸会涂防晒，其他地方都很随意。最近脱发脱得厉害，人也没什么精神，大白就给我开了检查，下限20的维生素D我只有10，而且骨密度偏低。我平时不怎么喝咖啡也不熬夜，可能就是缺VD吧…现在女性缺乏维生素D真的很普遍，会导致精神不济、脱发、缺钙、免疫力下降楼里有问买哪种好的大家自己注意甄别哈，最好是去医院看看，自己不要盲目补充，我还有几项检查没出来，具体医生怎么说等周末我去医院了再和大家更新。楼里的momo提醒大家如果补充的话要定期去复查vd，过量的话可能会导致中毒。