这种情况是不是最好不要参与聚餐了

不仅是平常身体不好喜欢自己带便当 可能早中午 早:牛奶鸡蛋 中午:一块鸡胸 半根黄瓜 晚上喝晚汤 就饱了 这样吃之后血脂测了低了不说还减肥，瘦了不少 维生素什么也吃上了，月经也调理好多了，连带着双相躁期都好多了。为了我的健康我是坚决不出去吃不营养的食物了，带给我太多好处了。 现在被朋友叫去聚餐就很尴尬，我听说有人自己带便当去聚餐也挺开心的，我也不想完全放弃人际交往怎么办。 还有一点补充就是我是小鸟胃，就算一起吃我估计也吃不了什么东西，可以说我扣吧，但是每次我都吃一点点（1/4）都没有吧我就觉得挺亏的不是一次两次，是次次。吃点亏也没什么，但是吃太多次亏也是有点在意的（求轻点喷我知道自己这样不大气😭） —— 我想到的解决办法就是说明情况，自己点自己的。 我自己煮多一点（反正最近挺喜欢做饭）大家一起来吃我的便当？我觉得真蛮好吃的捏。