4月 20, 20251 年 正好读到了这篇，分析双相情感障碍患者规律睡眠周期的重要性。 这是真的。我近三年能维持如此稳定健康的精神状态最重要的一点就是因为我借助药物保证了我的定时定点睡眠。而且在我与许多病友交流的过程中，我发现了一个很明显的共同规律：大部分精神障碍患者疾病发作都是源于长期失眠。我本人也是，发作前八天没有睡着，一分钟都睡不着。我认识的病友也是，基本上5-6天连续失眠人精神就崩溃了。所以睡眠非常非常非常重要，大家一定要重视。最后补充：精神障碍不是绝症，可以治疗！可以治疗！不要轻易放弃。 ——written by 周鹿鸣avian
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