心眼小还敏锐怎么办?

我从小就融入不了任何集体。和难以和别人建立长期关系。除了永远包容我的妈妈和同样高敏感善良的朋友，我和其他人处一个臭一个。平时更多注意力在坏事上。总在两个极端游走。 举些例子，室友边界感重，我发烧动不了，她不愿意帮我拿取药，这个舍友会被我定义成不可交。我成绩差，哥哥成绩好，哥哥不愿意给我讲题，我能恨他一辈子。老师发现我老惹麻烦，经常和我谈心，本来是好事，但是我的注意力会放在她高频的说出诱导退学换导师以及暗示我心理有问题建议我去看心理医生上，还把我行为向上汇报，我会认为她在道貌岸然的说为我好，其实是在搜集证据自保。简要概括就是非常完美主义，十次好一次坏，我会记着那一次坏的，因为我想要一点坏没有的人。 本来也觉得没事挺好的，看了小虎队陈志朋的经历，感觉我和他性格很像,很隔路。很害怕变成他那样，对事业不好。请问我该怎么改变呢。 我很想像刘邦那样有容人之量，能容人着成大事，毕竟我很向往世俗的功成名就。刘邦这种就可以团结尽可能多的力量，不管你以前怎样，只要你现在对我好，我也对你好，于是大家心无芥蒂的一起搞事业。但我做不到，我总拿筛子去筛选，筛选善良的人。如果一个人他能对不起别人也一定会这么对我，我要离他远远的。为啥?我时刻在防御，提防未发生的背叛与伤害。是因为我内心不自信吗？ 除了心眼小，我还容易做些过激行为，明知危险也做，最明显的是挑衅老师，知道这是愚蠢的行为，百害无一利，不值当。但是忍不住，这是不是前额叶发育不足?才不能很好的控制情绪。