4月 15, 20251 年 不要因为一件坏事情带来的坏情绪，就开始想“我是不是抑郁症了？ ” 当你在各平台搜索这类词条，首先是媒体平台会给你推“抑郁症的几个症状你有了吗？”，于是你开始套症状，开始看更多帖子，这时候你刷到一个伤心的视频，联想到自己，更痛苦了，抬头一看都凌晨了，“那我这不是失眠吗？我肯定抑郁症了”，熬到三四点，终于睡着了，早上八九点又要起来上班，早起的困倦和不够的睡眠让你觉得，“这真是糟糕的一天，我为什么要活着呢？”，好不容易到了公司，因为睡眠不足，心脏也不舒服，头也晕，手脚也不协调，“完蛋了，我肯定是双相了”如此以往，反复循环。 大部分的抑郁情绪，都是环境和事件带来的，当你刚认识到自己有抑郁情绪时，及时远离痛苦的环境，抛开负面的情绪。当你刷到“痛苦、伤感”的视频时，请第一时间点击不感兴趣/屏蔽， 试着去听 节奏更快，更有喜悦感的音乐。任何人都会出现抑郁情绪，警惕互联网平台的信息推流！坏情绪总会过去的，勇敢的让更多开心的、搞笑的东西进入自己的生活！ ——written by momo
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