4月 17, 20251 年 看到组里的momo因为睡不着想尝试安眠药，想到可能其他姐妹也会有睡眠困扰，分享一个我长期用的睡前冥想。在keep上，免费，15分钟，内容就是呼吸引导扫描全身。全名：深度睡眠·抚平急躁·静心冥想我的记录，封面就是这个山水。最开始的时候没听完就会睡着，现在可能次数听太多这个对我效果一般了，但是没有尝试过的姐妹可以先听这个免费的，还是不行在开通会员或者其他平台找类似的冥想。希望大家都能睡个好觉！ ——written by momo
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