4月 15, 20251 年 我睡眠一直不好，我是那种早早就困然后入睡也正常但是睡到五点多就自然醒，之后也能入睡但是就睡的很浅。 但是最近到了6点多的时候常常突然惊醒，然后在脑子还不清楚的时候马上去看表怕自己迟到，在六点多到七点半我起床的这段时间能来个好几次。就是半梦半醒的时候脑子里，或者说潜意识里总是在担心睡过头。但是其实我上班并不怕迟到，我们考勤比较宽松，我经常是卡着点到，然后最近因为惊醒后也睡不安稳就常常很早就起了，白天感觉精神也不好。 有没有友友知道该怎么调理啊 ——written by momo
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