负能量满满的母女关系中女儿如何自救？

1.对我来说情绪上的支持很重要，无论抚养孩子还是赡养母父，只有物质都是不够的，但我很难让我妈妈理解并接受这一点。因为物质上的供养已经耗尽她的全力。2.我给了妈妈很多情绪上的支持，从小到大基本上都是我在倾听她，这也导致我对她形成依赖，我对她有比较强的占有欲，也很不愿意和她闹别扭，很害怕跟她吵架。3.妈妈是命运的不幸者，但是妈妈精神上的问题并不是我造成的，是她的前夫、家人、工作中的同事等人，最后却是我来承担后果，尝试接住她的情绪，在知道她抑郁时担惊受怕，联系不到她就急得想哭。4.现在我已经形成了一种逃避心理，已经下意识地不想和妈妈打视频，但是又会谴责自己对她太冷淡，特别是当她告诉我给我买了什么什么的时候。所以每周会强行打一个。最近我开始在打视频时切小屏，去看其他应用，可是我又很想念她，但就是无法再长时间注视她、倾听她。5.打视频的时候，她并没有给我足够的情绪支持，给我的感觉是不回应我，不关心我，只沉浸在自己要说的事情上。我想表达我的不满，但又会觉得自己对她要求太高太苛刻，即便我下定决心说出来了，她也不会反省或改变，而是说“我对别人都不这样，我只对你这样”，“知道了，以后跟你说话我要注意了”之类的话，让我更加难受自责。6.她经常说，“这些事我都不想和你说”。但是还是会在话语间暗示她遇到了不好的事，让我去问她怎么了。最后我还是会知道大部分的事情，还是会被负面情绪感染。7.我们的视频电话几乎都是以低沉的气氛结束。我无法跟她分享任何开心事，但我仍然机械地去争取着那些让她骄傲，能安慰到她的成绩，只是这个过程好像只有我一个人在努力。