3月 31, 20251 年 我得时不常的提醒自己：在运动锻炼这件事上，不能太励志！我一励志、一努力、一上进就要受伤，对于我这个身体素质本来不是很好的在40岁以前没什么系统性锻炼的48岁老阿姨来说，真的不适合励志式锻炼，什么是励志式锻炼呢？对于我本身而言就是能慢跑10公里的时候想努努力去跑马拉松、撸铁能拿起5公斤哑铃的时候去尝试10公斤，这样的结果就是受伤，所以我得时刻提醒自己：要锻炼、不要冒进、不要攀比、不要跟风！ 但同时要坚持下去，跑步、撸铁、瑜伽对我都是很有好处的，我已经因为运动治愈了过敏性鼻炎、足跟筋膜炎、心率偏快，这次收获太丰富了！ 所以坚持运动吧！ ——written by Лилья
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