到底怎么才能对食物降低欲望

楼主从小到大基本上都是胖到大的。上了大学后进行了减肥，但是就是因为减肥导致心理健康出现了问题。我哪怕情况最严重的时候，对所有的事情都不敢兴趣，也是很喜欢吃东西。我其实很羡慕那些食欲很差的人，因为我总是因为饮食的问题而焦虑苦恼，进而导致情绪的问题更严重。。。我对于饥饿的感觉不明显，但是就是非常渴望食物。脑子里大部分的想法都关于食物。我感觉哪怕我明天就要死了，我今天也要吃很多很多的东西。我对待食物做不到平常心，但是也真的不愿意将自己吃得很胖。