3月 25, 20251 年 如题，本人普通大学生，平时的课程量就是挺正常的，不多不少。 二月中下旬开学后，一直持续到今天，我夜晚入睡都十分困难。幸运的话三四点钟可以睡着，不幸运的话三四点爬下床去吃一片艾司唑仑。一周四天早八，所以我夜间睡觉的时间是四个小时左右。不是玩手机玩的，因为我在十二点过后就会躺在床上闭上眼睛，翻来覆去直到看一眼手机发现已经两三点了却还是没睡着。被闹钟吵醒的瞬间是很困不想起床的，到从床上下来之后困意全无，甚至上课想补觉、哈欠不停，但依然睡不着。有时午休却能很快入睡，甚至是没察觉到困意就已经睡着了。 而且我对声音十分敏感，深夜的水流声，室友爬梯子的地震声、在床上摩擦被子的声音，空调外机的声音，都会成为阻止我入睡的原因，但都并不是主要原因，主要原因还是我自己，如果我能顺利入睡根本就不会关注到这些声音。我有准备耳塞，只有双休我会戴，因为平时戴耳塞早上听不到闹钟声音。 再者就是，在没有早八的情况下，按理来说我可以多睡几个小时，但从五六点钟我就开始频繁醒来，几乎每半个小时就会睁眼，有时四点睁眼并且异常清醒，实际上才睡了一个小时。 一直这样我受不了，所以怎么样才能快速入睡，现在也睡不着，刚才看了一个小时的枯燥理论课好不容易攒了点困意被我室友一脚踹栏杆上踹清醒了 ——written by wowo
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