独居脚崴了很焦虑

七夕当天早上下楼踩空了崴脚，当机立断请假回去冰敷了一个多小时，然后还是觉得要上医院看看，自己拐着脚下楼坐公交去医院。去的看骨科比较好的医院，到医院挂门诊的时候，足踝科没号，我就问导诊要挂哪个号才能当天检查，她跟我说都得提前几周预约，让我过几天再来，我心里着急也没发作，拐着腿出了门诊，还好走了几步想到是不是可以挂急诊，导诊都没跟我提……去了急诊自己坡脚挂号拍片，医生只给拍了X光片，说骨头没事，我说要不要做核磁，他说不用，看也是韧带伤了，知道了大概率也是保守治疗，开了点不痛不痒的药就让回家了。回家后冰敷加抬高患肢过了急性期就返岗上班了，上一天班没敢喝水干嘛就怕上厕所，坐着就拿个凳子把脚抬高。目前独居住步梯五楼，也不太可能请长假，完全制动不太可能，当天晚上回家发现又肿大了，只能晚上睡觉也抬高腿部了。开的药也一直都有吃有喷，也不知道有没有用。买了网上推荐的护踝，但是不是硬制的，多少有点固定作用但好像是恢复后期用的。昨天发现开始出现青紫了，网上学了一些知识都杂糅了，也不知道要不要热敷，美团买了膏药贴了一晚上，发现起来更疼了😣我感觉片子拍不出小的骨裂或者撕脱性骨折，外踝有一部分骨头按着是会痛，第一天软组织太肿胀以为只伤了韧带。现在想去医院拍个核磁，做功课发现挂号预约再去拍片子再拿结果至少跑三趟，怕本来该制动的期间，自己瘸着脚走路多少是给踝部施压的，会加重病情。本来打算九月底十月初从目前换租的，这下觉得更应该租个电梯房了，可是现在的状况我很难跟着中介东奔西跑去看房，真的很烦躁。昨晚上焦虑得两三点才睡，醒来接着焦虑。