怎么才能学会爱自己，对自己特别差怎么办

具体表现为：1.舍不得给自己花钱，也不是没钱，就是宁愿多劳累自己甚至劳累自己的过程中已经产生了很多负面情绪很不开心也还是不舍得花钱让自己好过点2.身体上出现啥问题总是忽视，懒或者舍不得花钱去医院看3.总是自我攻击，总是辱骂埋冤指责自己，觉得自己是全世界最差劲的人4.在感情里患得患失，总害怕自己被换掉，被比下去。情绪被别人牵着走，所有注意力放在对方身上。5.总是忍气吞声，被冒犯了常常意识不到，框架感不强，自己喜欢的东西别人也喜欢的话会主动说不喜欢让给别人，被不公平对待从没想过争取自己的利益，总觉得算了6.不善于求助别人，有什么事情都自己扛，所有情绪自己消化，不善于倾诉，过度独立。7.对亲近的/对我好的人，反而很苛刻很任性，半点控制不住自己的脾气8.不敢接受别人的馈赠，总觉得内心忐忑不安，想要还回去9.不爱惜自己的物品，总是丢三落四，钱被偷了连偷了多少数额都不记得，因为随便放着从没看过，总是把东西乱丢，需要保养的物品从不保养，乱用10.生活上不会照顾自己，吃穿住行都是低端便宜货甚至还有一些残次品。对自己不负责，关于自己的事无论大事小事都是敷衍了事，不谨慎分析也不考虑后果，总是糊弄自己。