因为人际关系内耗到崩溃

最近真的因为人际交往很内耗，从过去到现在，从领导同事到朋友，觉得自己很差劲，也觉得自己付出了很多努力却好像适得其反，也觉得心里真的很累很累很累，累到就想钻到一个缝里再也不出来在工作地，目前只有一个朋友。所以倍加珍惜之余，多了更多的小心翼翼，导致自己给自己的立场变得卑微，生怕人家不开心或是怎样就失去了这个朋友。在这样的情况下，与之相处时，会多了更多的不自在，甚至难以放松，自己累，可能对方也会觉得有一些不舒服。一朝被蛇咬十年怕井绳。因为在21年年中的时候，A和B的突然离开，让我不断的反思，后悔，不知道自己做错在了哪里。因为这件事内耗了很久很久。可是还是放不下，总是觉得自己很差劲。A在IP地找工作时，在我那里住了一个半月，在这之前我们每天聊天无话不谈，把她当成了最好的朋友，在我这里住的时候我们有因为一些生活习惯有过争吵，但是最后都是和好了的，在她找到工作和房子从我家搬离前我们依然还是很好的，可是离开以后却再也不理我。我争取过，问过，想知道是什么问题，不说与她和好如初，起码让我在和别人相处时我能够有所改进，可是无果。这大概也会成为我永远的心结。B在毕业后出国了，当时疫情严重，我经常关心她怎么样，也提出给她寄口罩寄国内的吃的，但是她都谢绝了，她回国后我们一起吃了饭，依然和上学时一样相谈甚欢，我很开心，可是那次分开以后她也不理我了。后来我主动过很多次，却再也没有回音。我也知道，当有两个人都选择离开我时，那一定是我有问题了，我拼尽全力去反思，想改正。但是不知道是不是我自己太自我，却依然想不出自己的错处。我是讨好型人格，与人相处时我从来不会自私，我尽全力考虑别人的感受，用钱等方面也会很大方不占别人便宜。我实在想不出哪里会触到了别人的点。我一直反思，一直内耗，一直小心翼翼，真的觉得好累。但是我又想，我应该没有那么差劲吧，老家也有很多朋友，不过基本都是很多年的了，从小学开始的，从高中开始的，反倒是从高中毕业后就再也没有持续下来的朋友了吧。有朋友愿意跟我相处这么多年，我应该也没有那么差劲吧。其实大学朋友挺多的，每一阶段都还是很开心的，可是最终到现在，却一个个走散了，所以真的觉得好难受。但是现在也不想去参加什么社交活动扩大社交圈了，因为知道到了这个年纪也很难获得新的真挚的友谊了。不过就是一直会反思，为什么那么多朋友，却一个个走散了。越反思，讨厌自己，越内耗。我本身是一个很珍惜朋友很爱热闹很喜欢跟人相处的人，所以我现在真的好痛苦。