给讨好型的伙伴们，建立自我的边界，拥抱自我

都要三十了，很多东西却很天真，没有很大的企图心，不管是在校园还是职场以前都吃了很多亏，吃力不讨好的本人了~但是呢，在前年职场上遭遇了小人，让我的整个生活都发生了翻天覆地的改变。全方位逆袭就正式拉开帷幕啦~其实以前我的家庭就不是很爱我，他们都更爱他们自己，不管是爸爸妈妈阿姨还是爷爷婆婆还是姨妈伯伯，但是我都会把他们往好的地方想，也有可能是不想面对，他们没那么爱我的事实。然后在校园里，我吸引来的朋友们都很强势，有时候也会觉得很苦恼，但他们会说我想太多啦，包括这两年都觉得以前的朋友让我不舒服的地方现在仍然会让我不舒服。在大学的时候，还遇到过pua的室友，攻击我的外貌，职场里面也是会遇到控制操纵我的同事，其实真的是别人怎么对待自己，是自己允许的这样的情况发生的。我们都有力量去做出改变，去建立自己的边界。也许是以前家人朋友我都可以忍受，但是事业上不太行，我很看重我的专业，在经历了小人的打击，甩锅挖坑职场pua等，我真正的在开始转变。过程是很痛苦的，但是我们都可以做到的。首先是换了工作环境。以前大学同学会质问我，如果你觉得别人都有问题，其实问题是不是就是你。包括我有个老朋友，我跟她聊相亲对象的事情，她也会觉得说，为什么你会遇到这么多奇葩，是不是你的问题。但是，没关系的，不用在意。不懂你的人，怎么说都不会懂的。所以环境本身很重要，不是你的问题，是你存在的土壤就不适合你。就像兔子活在狼群里，狼活在兔群里，都显得非常的不合时宜。所以尽可能远离让你不舒服的环境。其次是学会拒绝。如果无法在短时间改变环境，那就学会在现有的环境如何保护自己的基础上更好的生存下去。不要去想跟很多人都能当朋友，放弃这个想法，你会吸引来更多真正喜欢你的人。不要做便利贴女孩（男孩）哦~不要做老好人哦~这个对我们这个类型的人来说应该是非常非常难的，但没有关系的，我们可以从最简单的事情做起。比如在别人提出请求之前，自己不要主动的提供帮助；回消息的时间拉长，不要看到就回，可以规定某个时间段统一回复，不要打断自己的工作节奏；控制社交时间，不要朋友一喊就出去等。其中，拉长回复消息的时间是最有效的，不要让所有人任何时候都可以随意找到你。其中，拉长回复消息的时间是最有效的，不要让所有人任何时候都可以随意找到你。其中，拉长回复消息的时间是最有效的，不要让所有人任何时候都可以随意找到你。然后就是社交，人际关系都有一定的方法，但是对于讨好缺爱软弱的人来说，对别人给的好非常感恩，别人给一分，我们巴不得给十分，nonono，太过了，别这样哈。跟任何技能一样，这都是需要学习的。爱也是，接受爱，付出爱，感受爱，都需要学习的。自己保护好自己，自己爱自己，自己最爱自己（许晴仙女的名言哈）~第一个阶段就是认识观察。我后来发现正常的情况下， 应该是有个观察期的，大家彼此了解，不要一来就把某人定义为朋友。以前出去读书的时候，同学说我是她的吃饭玩耍的搭子，我都很开心，现在回想起来，真的很愚蠢，别人已经告知了我她对我的定位，但我仍然把她看作是朋友，这就完全不同步哈。所以拉长第一阶段的时间是非常有必要的，去思考为何他会接近我。去一个新的环境，除了同样是讨好型的人以外，其他的人特别热情的接近你，都是有一定的目的的，找出来这个目的。不要昏头的接受别人的小小的讨好，就把别人当朋友了。第二个阶段就是识别判断。在第一个阶段了解观察后，感受对方的观念是否是类似的，会有共鸣的。大家都是成年人了，不太可能像学生时代，不同观念的还能玩在一起了，特别是职场上。判断选择就是自己应该去负责的板块，而不是作为受害者的形象，觉得别人在欺负自己，自己是无辜的。要记住的是，我们经历的什么大概率都是自己允许这件事发生的。往往像我们这样的人，很容易被自我的人吸引。所以即使被吸引，也要清清醒醒理性的察觉出自己为何被吸引，不要稀里糊涂的被人卖了。大多数自我的人才不会管你那些多愁善感的情绪上的东西呢~所以就不用纠结别人为什么会这么对我啦~所以先要识别此人三观与我类似否，不然天天都在争执很累的哦，其次判断此人性格和我合得来么，也就是说双商都要差不多。第三个阶段就是选择定位。以上阶段起码要半年左右哈，我们自己治愈的时间是比较长的，初期的时候，不要害怕，把心墙砌高一点也无妨。我发现即使我冷淡点，也比好些人都热情大方了。相当于我们需要从太over逐渐调整到average的范畴。我现在发现往往一开始很容易走的近的朋友，反而走不长，而那些一开始没有来贴我的朋友，过半年一年的我们反而会走的更远更近。第四个阶段就是相处磨合。这个是非常非常重要的时候。不用害怕自己没朋友，没他这一个朋友，不用害怕。要相信自己的能量，可以独自去解决很多的事情，相信自己的感觉，不要随意接受别人对自己的消极评价。你可以在任何时候拒绝别人，甚至是不需要具体理由的。你的新朋友是会配合你的，你的老朋友是不高兴的，因为你不再是以前那个随叫随到，迁就别人的时间，优先级变了，从别人变到自己了。比如，朋友找你要什么资料，你有，那就发，但不用立刻马上放下手里事情，去开电脑发，就说在忙，晚点发哦~空的时候再发。你没有，那就果断地拒绝掉，不要犹犹豫豫在那帮他想办法，很可能人家问了几个人，不需要你花多的时间精力来帮他解决这个问题。我以前就是后者，然后我发现我朋友会说，要你有什么用，连这个都不知道。这还是我从小到大一起长大的朋友，确实是打击蛮大的。我也从相处的细微处看到了人性的体现，就是你给的越多，别人越不珍惜，你帮了九次，一次没帮到位，那他会觉得是你的问题。有一句话是，拒绝要果断地，答应要犹犹豫豫的。想清楚自己到底有没有时间精力和能力去解决别人的问题，如果没有，那就果断地拒绝，不用不好意思，直接果断地说就行。第五阶段就是随时调整。不要觉得说以前是朋友，以后永远也是朋友，不要这样去局限自己。有的人是这样的，刚开始对你好，但随着长时间的相处，自以为可以拿捏住我们这种类型，就开始变成对我们有诸多的要求而自己是吝啬付出的。还有一种情况是以前的老朋友仍然安以前的相处方式在对待我们，其实我们已经成长啦，不再软弱妥协被怠慢了好么。如果一次两次让你不舒服，那就直接说出来，如果三次四次了，那就让他gun~大家都是要共同成长的，如果我成长了，对方不适应不调整，那就沟通，毕竟老朋友是有情谊的，我们习惯性的对他们好了，但是断舍离很重要哈，不要和让自己不开心的人在一起。单独拎出来聊一聊 需求 这个事情之后再讲一下常见的纠结、钻牛角尖、甚至会陷入抑郁模式的思维方式人与人交往的核心本质自我成就的意义不要责怪自己，包容他人一样包容自己，也就是经常说的接纳~其实换个词，允许，let我会把自己这几年的心态转变总结出来，不定时更新下~我不太喜欢举大段的例子，看着会很累赘，所以如果有说的很概括的地方可以告诉我，我再延展下~另外就是推荐书籍《非暴力沟通》、《人性的弱点》、《亲密关系》、《高敏感度》、《情绪急救》等都是我今年看的书，有的是朋友强烈推荐的，书中的某几句话真的会有茅塞顿开的感觉，也会有原来我不是一个人的感觉~得到app和微信读书上都有相关的电子书和语音书~