交往的十年的朋友一朝闹掰，怎么调理

和朋友初中就认识了，也有过关系很好的时候，但是越到后面矛盾越多，矛盾的根本原因就是我是对朋友很有占有欲的那种，就是如果你是我的no.1，我会希望期待说我在你的心里也是同等地位，但是对方是做不到的，高中的时候因为这个矛盾爆发过一次，但是后面高考结束后，我们彼此心照不宣的翻篇了这件事，大学我也在学着不要这样尽量，就是我们彼此在相处的时候开心就行了，不要想她是不是有更好的朋友，她是不是对别人更好 现在关系崩溃的导火索，是去年年底考研的时候，因为宿舍备考氛围不好，她表示可以搬到她们学校的家属区，她陪我住，但是我们在一起，矛盾更多了，本身备考压力很大，我感觉自己更容易被刺激到了，会因为很多小事破防，比如我约她看电影她不会去，直接就拒绝我了，理由是不喜欢宫崎骏看不懂，之前都在电影院睡着了，但是她同学希望她陪看千与千寻她就同意了，还有好东西热映的时候，我问她要不要去看，我是先约她的，她当时表示对电影没有兴趣，后面又答应了别人的邀约，理由是网上看了评价，觉得应该很不错这样，诸如此类的事情非常多，后面我频繁破防，提出希望她能多考虑我的心情，能多陪伴我这样，但是对方不回应，或者表示做不到这样，在她看来她不觉得她的行为有问题，她为我的痛苦道歉，但是在行为上不予改变，虽然看似我们住在一起，但是除了晚上睡觉，根本不会一起，因为她保研了，日常没有事情，所以作息也不一致，约她吃饭都不能一起，然后我日常都是和另一个在这个学校的朋友一起的，过年前关系就已经很僵硬了，我努力想着要像高考完一样，翻篇过去 过年期间，她没回老家，后面回到老家后，我们共同的朋友一起为她庆生了一下，气温有所回升，寒假我在家非常沉迷练习厨艺，之前已经在家做过很多次了，父母朋友都说不错，然后我邀请朋友们一起来我家，我做饭吃的时候，她表示对我的厨艺质疑，即使我解释我假期已经做过很多次了，不会翻车的，但她依旧表示质疑，我当时心里就是有点不舒服的，回家发现她发了微博，明明三个人一起给她庆生，但是她只在微博中提到一个人，此外微博还提到了另一位朋友，大赞对方第一次做饭就展现了惊人的厨艺，做的分别是煮泡面和汤圆，这下我更生气了，就让她第二天的邀约不要来了，如果不信任我的厨艺的话，刺了两句，至此，关系回归僵硬 厨艺事件后，我把她的微博微信qq所有社媒都屏蔽了，包括会提到她的都屏蔽，但是有时候还是会犯贱的去看，忍不住，然后继续内耗生气，之前的时候，我们关系好的时候，也就是四个人庆生小组约定过暑假一起出游，前段时间又说起这件事，我就问她，确定还想去吗，说朋友之一，担心我们因为厨艺事件闹矛盾了，不知道和好没，她说人多没关系，然后我继续追问，她表示我们不会两个人再一起玩了，其实我内心可能还是一直希望能够恢复关系，或者说尽力在维系这段友谊吧，但是她可能早就放弃了 我现在总是内耗，时常因为这件事感到痛苦，目前我屏蔽了她，但是因为我们之前有续火花的约定，qq续火花到99，然后每天又我会发消息给她提醒这件事，感觉就像我现在微弱的努力想维系一样，但其实看到她任何有关的，我真的都蛮痛苦的，我好多时候都想直接绝交好了，想要删掉所有联系方式和好友，但是因为共友很多，好像又没法这样，但其实在我们庆生四个人的小群里面，她已经不在里面说话了，今天又发生了一件事，现在我也把那个群屏蔽了，决定不在里面说话了 希望各位网友可以给我一些建议