3月 6, 20251 年 去年八月的时候带我妈体检 胆固醇甘油三酯全部超标 这时候我妈55岁，116-118斤，苹果型（最差的身型） 肚子最胖四肢细。 然后我就开始疯狂做功课，总结下来几点 1吃鱼油 要epa含量高纯度高的 2锻炼 减内脏脂肪 我妈每天练金刚功（之前夏天时候还天天出去跑步） 3少油腻 零食戒断 水果少少少吃 水果里果糖肝脏代谢不掉就都变成内脏脂肪啦 以前我家吃饭油也很多 还各种爱螺蛳粉麻辣烫米线炸鸡这些，水果每天三四样，我妈还爱吃零食 ，所以我指标也有超标但我年轻，差不多三个月去复查就正常了。 之前搜能吃啥的截图然后上周六去体检 甘油三酯降到2.12啦 虽然还超出正常值1.7 但已经属于边缘升高 等今年九月再次体检的时候应该就正常啦已经非常满意了，这么大岁数，瘦了16斤现在102斤，顿顿吃不饱还要锻炼，零食水果也没了，好在结果是不错的证明这些方法确实有用！！ ——written by 豆瓣请多给我券
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