3月 12, 20251 年 几个月从100涨到了120，突然暴涨，吓得我去查了血糖，大概是年纪上来了又不爱运动，想减个10斤。 经常散步，看起来没啥用 跑步机，10分钟就累死了 瑜伽，一周一次 不怎么喝奶茶，一天一杯咖啡 不吃零食，晚上八点以后不吃只喝水 一天差不多喝1500-2000ml水，正常三餐，吃的很多，食堂三菜一汤都吃的完，饮食上确实不怎么注意，没有肉我真的吃不下去🙃好像没有别的方法了 补充:高度近视1100，没办法做剧烈运动，睡眠工作日0-7.40，偶尔中间醒一次，周末1-10.00，早上七点必醒一次，尿频尿急，医生说是因为有重度强迫症，尿常规都是正常的 ——written by momo
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