3月 9, 20251 年 也不是每天都失眠，最开始失眠严重连续吃了两周安眠药，当时在考试季压力很大，现在考完了还是失眠，但不是那种心跳会突然很快，觉得怎么躺着都难受的失眠，就是躺在床上迷迷糊糊一动不动但还是没办法关机，脑袋是休眠状态，似睡非睡一直熬到五点进入深睡眠。 我的睡眠该怎么调理啊，不过我确实不能再吃药了，褪黑素安眠药都得戒掉，明明现在在放假一点压力没有，咋睡眠还是不好，我属于晚上不一定能睡着，但白天就能睡着的那种，不知道是不是熬夜太多生物钟乱了 ——written by hhhhq
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