12月 7, 20241 年 不完全列举游泳给我带来的好处：一、富贵包消失了！！最大的也是我最惊喜的地方！以前平常习惯不好，典型的低头族，沙发躺重度爱好者，富贵包真的很明显，导致我平常特别没自信，不敢穿非常漏脖子的衣服，夏天很热也要披头发遮住脖子，也是这个原因我非常讨厌夏天，渴望秋天冬天的到来，这样就可以穿遮住脖子的衣服了。。富贵包没有了，自然而然仪态也变好了，照镜子也发现自己不自觉地抬头挺胸，一段时间没见的朋友同事都说我变挺拔脸变小了，真的很开心！二、腰痛大大缓解。其实我学游泳的契机就是因为职业病—腰痛实在是忍不了了，当时又正好轮到一个比较清闲的工作地点上班，看到网上说游泳可以缓解腰痛，就下定决心去学了游泳，以前是稍微坐久了点腰就非常痛，有时候痛到想哭，现在真的好了很多，痛的频率和程度比以前大大下降😭😭三、不痛经了。从我来月经第一天开始，到现在痛了十几年，每个月都要痛，每次都要吃止痛药那种，以至于包里常备布洛芬。。中医西医各种偏方都试过，没用。。从开始学游泳第一个月来月经，就神奇般不痛了！！到现在为止游了半年，一次都没通过，十几年了啊，我才体会到原来不痛经是如此奇妙的感觉😭😭四、不怕冷了。以前简直是怕冷星人，不管穿多厚都觉得冷，冬天常规穿搭是秋衣+毛衣+外套/羽绒服，最近这样穿出去感觉好热，需要把秋衣或者毛衣脱掉才行，走在外面也没有冻得哆嗦的感觉了。本来因为天气冷了换上了以前的厚棉絮，结果晚上热得睡不着，又换回了秋季的薄被子😂😂当然，不管什么运动，只要坚持都能达到锻炼身体的目的。但是我属于那种懒得动的人，以前也尝试过各种运动，包括跟着某教练直播跳操，帕梅拉什么，每次运动都觉得很痛苦，不管是运动前还是运动后，整个人都很低落，没有体会到任何多巴胺带来的快乐。。只有游泳是我愿意主动去的，每次去之前都很期待，游完泳之后都有神清气爽的感觉，只有游泳给我带来了内而外从身体到心灵的改变，身体变好了，整个人变得自信了，穿衣服变好看了！另外，游泳真的超级适合i人，我是社恐到不能再社恐的人。。从来没去过健身房到现在为止也不敢去。。泳镜泳帽一戴谁也不爱，没人关注你认识你，在水里的时候脑袋放空，什么也不会去想，就想着自己动作标不标准，怎么能游得更快点。另外的另外，姐妹们别信什么游泳要达到多少心率多少配速才算有效（网上人均奥运冠军水平。。）不管什么运动只要动起来就是有好处的，又不是运动员，自己游得开心游得安全就好！我就是俗话说的老年蛙或者养生蛙，在泳池里面属于游得最慢的那一个，我照样游我自己的！（最后，个体差异，效果因人而异，愿大家都能找到一个适合自己让自己快乐的运动方式，不管什么运动，安全第一锻炼第二，祝大家都有个好身体！）更新分割线——竟然这么多姐妹回复，谢谢大家！（再再啰嗦几句🤣这个帖子只是分享我自己从游泳中得到的正向的反馈，能给到姐妹们一些鼓励我很开心，哪怕有一个姐妹因为这个帖子，也像我一样从游泳中获得了一丝快乐，那都是值得的，都是我的荣幸！并不是逼大家都去游泳🤣🤣确实游泳这个运动有它的特殊性，可能并不适合每个人，一定要安全第一！） ——written by 阿尤
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