4月 22, 20233 年前 因为种种原因，总是就是比原来胖了不少，然后我就开始减肥，无非就是老生常谈的，少吃多动，我还找了私教，讲道理私教很负责，因为我的平台期很长，从减肥到现在一个月了，瘦了6斤吧，然后就一直卡在59kg三周不掉称了，教练就会一直帮我排除各种原因，给我改变饮食，改变运动方式，前两天终于突破59，掉到了58.6，我好开心，然而这种开心没维持两天，昨天又回到了59，这是我心态崩溃的开始。我崩溃的原因，明明我吃的很少，而且训练也超级多，什么都没干，为什么体重又升上去了。再加上减肥长时间的少油少盐少碳水，本身我还是个嘴馋的人，于是昨天我真的就暴食了一天，早上我买了锅巴饼干面包跑到单位去吃，因为昨天办公室就我一个人，下午提前回来的又买了点爆米花面包吃，晚上河朋友吃了串串，我在想与其压抑自己，我倒不如想吃就吃，也许吃完就不那么馋了，但是今天早上，我一睁开眼，第一反应还是想吃东西，吃零食，吃甜食……我感觉我病了，原来我也胖过，但那个时候就是想吃什么就吃什么，没有像现在这样，感觉脑袋里想的除了食物，就是食物，每天都在想吃点啥，我也知道减肥不要总看体重秤，而且我减肥的初期也不是天天称体重，但是教练每天都会问我体重是多少，所以我就养成了每天都称体重的习惯，结果，越看上面的数字越心烦……我该怎么办啊，我是不是该去看看心理医生？但是把原因讲出来我又觉得好丢脸，我都30了，这可能在外人看起来我就是嘴馋，而且我也不确定我是真的有病还是只是单纯的嘴馋 ——written by momo
加入对话
你现在可以发帖，稍后再注册。 如果您已有账号，立即登录以使用您的账号发布内容。