我发现很多人仗着自己年轻完全不吃保健补剂

指各类维生素、钙、微量元素补剂 不管自己做饭还是吃外卖都很难做到均衡摄入所有人体需要的元素，自从我体检查出缺维D我妈查出贫血，开始了解科学使用补剂（不是那种智商税保健品，很便宜的单元素补剂），人和猫都在吃，身体状态好了很多 尤其是看到隔壁帖什么因为指甲软所以要做美甲，我坚持补钙指甲坚硬得能做武器… 补:不仅如此很多人也不每年做全身深度体检，也从来没去过精神科，认识的人里一堆30得癌症，小孩10几岁就抑郁焦虑并发的 以及没在推荐保健品，爱吃不吃，本帖仅有感而发。 pps.我攻击性很强也懒得自证，发帖只是日行一善，能帮到没这方面意识的年轻妹妹就好，不会回应攻击哈。 再说一遍不推荐任何产品，我又不从这里面赚钱！自己根据体检报告去买最便宜的单元素，这东西价格贵贱一个效果（实在很有钱那就随便），不懂可以问问deepseek。