我身上的刺越来越多

读研的时候导师就说过我，像一只浑身长刺的刺猬一样时刻保护自己。现在我却觉得自己的刺更多了，也更刺人了。也许当时读书的时候因为原生家庭和导师push而充满刺也可以理解，但现在我顺利毕业顺利上岸体制，也算是人生没有什么太大的遗憾了，但我现在经常会因为别人一句话而难受敏感好久。今天和单位同事沟通，我刺又出来了，到现在都在回想对话过程。晚上和父母聊天，和朋友聊天，都让我的刺又出来了，觉得她们对我不好，可他们没做错什么啊。我就难受的看书都看不下去。我之前曾觉得和一般的人说话太多会内耗，会后悔，但和亲密的人也会让我翻来覆去想好久，而不能平静。同时面对婚姻男女问题也非常极端。我该去看心理医生吗，现在越来越敏感和神经质了。