怎么调节自己内心的冲突？

有没有讲如何调节自己内心冲突的书籍和电影或者其他的影音。当下十分需要一份工作，有一份工作是妈妈给介绍的要和妈妈在一起工作，但是我妈会一直打压我，无时无刻不在教育我工作的事和我的外貌，一切都要按照她的来不然她会一直说。我也在想这种自己接受不了的工作状态要怎么能坚持的下去？ 但是眼下这份工作又是解决经济困难的最优解。自己想了一天完全想不明白了，非常痛苦一直在流眼泪很想打自己两巴掌觉得自己很没出息，又在想自己是不是其实是把事情放大了一直在矫情。完全无法解决内心的冲突，感觉自己需要成熟一点面对事情，又觉得不是非要强迫自己。