教妈妈学游泳悟出一些心得

lz上个月学会了蛙泳从此一发不可收拾，游泳真是太快乐了！ 于是急着跟母父分享！ 母父都很拧觉得一把年纪不想和年轻人一起上课，有奇怪的自尊心，所以lz自己教。两个人最大的特质是爸学员学习能力一直很强，而妈学员是个非常自卑的人 爸学员到水里说实话比lz学的还快，明明都是旱鸭子。他的问题是急于求成，不愿意按节奏慢慢来，总是想尽快扑腾走。不过这个问题也不大，爸学员的兴趣很浓厚，回家还会自己刷视频看，总结归纳偷偷练习。 而妈学员非常非常难教，连续游了12天，总算能够连续换气了，lz嗓子都喊哑了🥲。比较lz学游泳时遇到的中老年人，lz认为妈学员最大的问题就是自卑。渐渐悟出一些心得 1.自信为你指引方向：吝于肯定自己的人，进步会很慢。 对自己的进步，妈学员总是说：“啥呀，只是能漂起来而已。”“啥呀，就是带着水袖而已。”“啥呀，扑腾几下而已。”“啥呀，就能换一口气而已。” 可以看出，她对自己的进步总是批判的、不屑的，仿佛肯定自己是一种自恋而可耻的行为。 学习为什么学着学着上道，怎么上道，上什么道？ 道就是让你前进的方向，只有能分辨对错，才能朝着对的方向前进，这就是上道。 从技术上讲，不愿意肯定自己，不正视自己微小的进步，就抓不住那个对的瞬间。 不分对错，就只能继续摸索着前进。 从心理上讲，因为总是得不到自我肯定，所以心态更加消极，更是从中得不到乐趣。 比方说，一天练习100题，其中有3次做的很好，老师告诉你哪3题 有的人知道之后就会模仿那3题，下次100题里可能对6题，16题，26题，渐渐就掌握了技术方法。 有的人就认为那3题做的也挺差的，跟人家模板也不一样，有什么好的。那么就不知道该怎样模仿，只能每天机械重复100题。这样下次就只能对2题，3题，3题，4题，3题，5题，直到100题对的足够多，自己才能悟出来技术方法。 同时还有一些人不用别人指导自己就能分辨好坏对错。天赋如此，作为普通人，只能见贤思齐。 2.信念使人心无旁骛：不要判断你的处境，做你想做的事。 妈学员在学习时多次顶撞教练（lz我）😡，口头上总是挂着“我学不会”，“我只能这样了”。这些还只是表象。 真正的问题在于，她在游泳过程中，总是很多乱七八糟消极的想法，是lz反复强调12天仍然很难打消的顽疾。 进泳池说：“今天人太多了，撞到人怎么办”“喝到水怎么办，多脏啊”“池子里一个我这么大年纪的都没有” 换气时总想着“我头抬不起来”，“我要沉底了”，“我腿沾地了”（场馆深水2m，我不敢让她去深水）“我腿绷不直”“我想不起来呼吸” 每次停下来站起来第一句话都是：“刚刚哪里没做好” lz就想到一个心理学观点，语句只会强化内容而不会强化前面的祈使部分（大概是这么说？），比如说“不要靠左行驶”，人在无意识的时候只能听到“靠左行驶”，不如直接提示“请靠右行驶”。 同时，妈学员觉得自己快要沉底的很多次，在我看来都是正常的漂浮，一打腿就可以上来的，而妈同学每次一想到自己快要沉底了，就会慌乱或者直接摆烂，于是每次就会真的沉底。这样她就更加相信自己的判断。 于是，lz和妈学员反复强调，不要判断你的处境，做你想做的事。 这句话不是绝对的，但针对学习来说对初学者会更加适用。因为技术原因和心理原因，妈学员对自己的处境判断的并不正确。她并非“快要沉底了”，而是这个错误判断导致她接下来沉底了。因此，不是“我快要沉底了”，而是“我要浮上去”。同样的，不是我“抬不起来头”，而是“我要把头抬起来”，是“我要把腿伸直”、“我要呼吸”、“我要抱水”。 不是“我只能学到这样了”，而是“我一定能学会”。 不是“我刚刚哪里做的不好”，而是“我哪里做的好，我要继续保持” 通过不断洗脑、自己示范、抓住腿让她体会等等办法，妈学员终于能够承认自己的进步，向好向快发展，也不再觉得别人笑话、不是这块料。 之后lz采用购买品牌泳镜、泳衣进行阶段式奖励，拍视频记录，发家族群表扬，鼓励妈学员多和朋友沟通等方式，从妈学员上翘5°的嘴角不断调整策略，破除她“别人会嘲笑”、“我只能这样了就是没进步”的心理障碍。 3.态度决定一切：只有发自内心地想要，才有可能实现。 妈学员不仅学习习惯差，态度更是让人窝火。肯定她的进步，她会否认。指出她的错误，她会甩锅并摆烂。批评她的态度，那更是罪大恶极…！ 在家也不刷相关的视频，让她练习更是“你在折磨我”。“一想到泳池就紧张。” 而这不代表妈学员没兴趣不想学。中间有一天，妈学员自述抻到腿了，lz搜索一下发现最好是歇几周直到康复。想着算了吧！反正妈学员看起来兴致也不高，于是停了一天课。 说实话真的轻松啊。时间也宽裕，中午游了晚上下班还能一起看个电影。 结果妈学员格外失落，控诉lz“我刚有点兴趣，你怎么给我停课”，并且刷了一天游泳视频……………晚上看电影回来更是奇迹般地“咦，我的腿卡一下不疼了”。 lz于是继续在妈学员消极的控诉中硬着头皮给她洗脑：你只有发自内心的想学，才能学会。不想学是不可能学会的。——当然有的人老天爷追着喂饭，你是吗？ 曾经妈学员每天到了泳池第一句话就是：“你先去深水游吧，别管我我自己悟”。 如果不跟她纠正好姿势，她会用错的方法练习300米并感动自己觉得自己好努力最终得出结论我已经尽力了我就是学不会。 就像她学会漂之后就只想漂一辈子，用水袖能游之后就只想一辈子用水袖。 我正告妈学员：用错的姿势练习，只会强化你错误的肌肉记忆，不要感动自己了，我宁愿你在休息。 前人总结的对的经验，灌都灌不进去，怎么能从错的方法中总结出对的道理呢？错的种子如何开出正确的花？ 态度就是：把每一个动作做标准，专注地练习。让自己的努力向目标靠近，而不是做大量无用功来感动自己。======= 教完妈学员lz深刻感觉去了一层皮！但是从经验总结和心得感悟中，lz又为自己的洞悉能力和总结能力而感到自我欣赏🤩 在妈学员跌跌撞撞的学习中，也看到了过去犹豫、畏缩、不自信的我自己。作为一个普通人，生来已有诸多限制，就不要再自我困囿，要做自己最坚定的支持者！我如此这般给妈学员洗脑，就像这些年不断支持自己一样。 出差归来的爸学员即将复课，开始新的挑战！ ======= 8.8更新 妈学员可以连续游1分钟了！🥳🥳 😭教爸学员的lz像个乞丐要了两周饭终于吃上一顿好的。。。 学习能力还是很重要的。。。。 不过妈学员最大的问题还是心态和态度。毕竟兴趣没有kpi，好饭不怕晚，只要自己达成了目标，收获快乐，管别人做什么呢？继续给妈学员洗脑。💪🏻