生活技能｜生活停滞不前，如何破局

距离上次登录豆瓣已经两个月了，上次说对生活进行一下尝试，用来打破僵局4月份的记录如下：（一个人没有任何人的打扰，很容易自律，也很容易颓废，我每天上班就想着下班一定要开始我的计划，但是下班回去就打开电视，打开手机玩耍，一抬头就到了洗澡时间了买的空气炸锅回来一次都没用过，打算9月份备考的考试一点没学习打算一周面基一个网友，不论男女，拓展社交圈，也没有实现甚至周末就在家里窝着不出门，母亲喊我回去，我也说工作忙，不回去，其实我闲的要死，工作也没事可干，也是扣手机一个人有时候躺在客厅沙发会觉得迷茫，甚至出现的对出去旅游不再感兴趣，我以前唯一的热爱就是出去玩，现在出现这种对什么都兴趣，我一度怀疑是不是更年期提前了30岁的人生正是大好时光啊，我在干嘛，一直在浪费时间生活貌似走到了瓶颈，找不到突破点也许跟我工作换环境都有关系1、我换了新工作，陌生的地方，脱离了原来的人际关系，从未尝试一个人生活，容易陷入孤独和空虚，无处下手。2、一般新的地方开始都是跟同事展开人际关系，我的新工作不需要跟同事过多沟通，项目也少，直接对接老板的，以至于好几个月了，我都不太认识同事，上班一整天基本不说一句话，下班回家也是一个人。导致我越来越独，甚至已经不太擅长与人交际，感觉自己反应也变慢了，记忆力下降，缺少好奇心和激情。我一直想知道这是30岁的身体造成的，还是全是环境的原因，想来跟年龄也有关系，最近也总是刷到30多岁对什么都没想兴趣的帖子，有的甚至回复去结婚就对生活有希望了，那不是希望，那是压力吧，我并不认为一个人如果到了这个经历，需要通过恋爱和结婚来改善，在我看来也不是改善，是逃避。一个你独立的时候都无法解决的问题，就算婚后一样也无法解决，婚后孤独和确实兴趣的比比皆是，甚至没有时间进行自我反思和尝试自我解救我现在正处于我知道这个状态不对，但是不知道怎么打破僵局的阶段。目前做的尝试1、整理自己的物品，从电子产品，衣服鞋子包包到毕业以来所有的相册视频，毕业证件等等。目前所有的衣服整理完毕，还有小物件，以及自己的各种证件合同等等电子资料整理完毕，现在剩下相册和置物架上的各种小物品。2、每周见3个不同的朋友，可以是朋友和陌生人。聊天爬山等，强制自己进行社交。3、坚持每周健身或者瑜伽2-3次4、坚持早起早睡（由于我上班时间自由，不用固定打卡坐班，导致现在作息紊乱）5、制定学习计划，参加6月份的考试。6、一个人生活，学会把自己照顾的很好，学会做饭（长期计划），每周学习一个新菜。目前就想到这些，坚持更新看看60天后，我能不能焕然一新，至少做到不再颓废。）以上这是4月份发的，正好2个月了，目前的状况是1-整理物品，只进行了一半，每次想说这个周末我一定来一个大清理，总是整理一半就会忍不住扣手机，或者是有其他事情被打断，导致每次停滞不前2-每周只能做到见1-2个朋友，还都是相熟的那两个，认识新的朋友的似乎很困难，曾尝试去社交某红上找搭子，未果3-这个是唯一坚持的，整个四月，每个月上私教健身课两节，上了整整一个月，五一游玩回来以后，去办了健身卡，每周游泳或健身，至少去健身房2次，目前没看到身体塑性明显效果，但是体重增加了4-这个目前作息时间是7.30-23.00，除周末，基本都是这个作息5-参加了6月的健康管理师考试并顺利通过，只等发证领补贴6-除了以上外，还尝试了化妆课，去上了6节课，已完结，目前也尝试打羽毛球7-尝试做自媒体，未果，主要是自己更新不频繁，再加上没有可持续内容如今2025已过半，自己也尝试了很多来改变现状，不能说没有效果，心态还是积极了很多，但是要说有很大改善，也是没有的，但是人生就是这样，不是吗，就是有一点进步也是进步，有一点改变就是好的，甚至不后退就是进步为所有生活在泥潭里的且向往美好的你我共勉！