女生可以多做点对抗性的运动

持续健身了一年半，今天上完最后一节课，后面要开始自主训练了。想分享一下健身的精神上的好处给大家。身体状态改变精神状态。生病的时候人是会蔫蔫的，脑袋晕晕的。同理，身体强健的时候，整个人的精神状态也会更好由于健身举铁和有氧相比，多了负重和对抗性，其实可以提升精神上的“勇敢”程度。我自身举例，以前确实比较“文静”，生活上遇到麻烦不愿意去对抗，工作上也是。但是健身之后（当然也有加入了软柿子组的原因），整个人的状态是更有攻击力的。我觉得这对于之前是软柿子的人来说，是个好事。现在我愿意去争取，去反抗，去表达自己的不满，因为我知道对面这个人动起手来不一定能打过我。虽然肯定是不会打起来，但是我的身体状态支持我有这样的想法。举铁突破重量的时候，学会释放压力，无视别人的眼光。健身房经常能看到男的在那嗷嗷叫，大重量的时候发出嘶吼。女生往往很安静。我问过教练，她说男的就是矫情（开玩笑的，不要被扫射）我学着在大重量的时候小声喊一下，确实有助于发力（有可能是吐气的原因和释放压力了）。同时我看了一些奥运会的视频，在举重、网球比赛中，发力时大家都会嘶吼，不论男女。应该是有一定的科学依据的。憋气会让胸口闷闷的，喊出来反而很解压。当我的身体和心灵都接受了这种对抗时，我发现，世界对我更友好了。由于男性从小就接受很多的对抗性训练和活动，女性往往被要求文静。我认为，不管是打拳，羽毛球，还是举铁，只要活动有竞争，有对抗，都值得一试。你会发现，对抗没什么大不了的，不用害怕冲突。只要你有足够的力量，冲突根本不算什么。