4月 6, 20251 年 每天两眼一睁就是想喝冰的，克制不住，也不是馋冰奶茶饮料，就是想喝冰水，冬天也是这样。没事就会干嚼冰块，觉得特别爽。但是我常年又手脚冰凉，现在二十度的天气，我要穿棉袜，晚上睡觉要热水袋放脚下。好怕生病。 —————————————————— 去医院查了血常规，血红蛋白浓度偏低，缺铁性贫血其中一个症状就是嗜冰。医生说要多摄入富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类、坚果、菠菜等。同时，维生素C可以促进铁的吸收，因此多吃水果蔬菜也很重要。少喝饮茶和咖啡。特别是女生！！女性因生理原因更容易缺铁，尤其是孕期和经期，要更加注意补铁！ ——written by 有事好说先给钱
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