有没有学心理学的朋友帮我分析下

本人女，其实长相还可以，学生时代学习还可以，家境在我们这种小地方也还可以，现在工作也还可以，但是好像内心深处很不自信，我的不自信体现在：一、驼背，感觉挺胸抬头会很不自在。二、站哪里喜欢习惯性倚靠，坐哪里喜欢葛优躺，总觉得站直坐直有一种羞耻感。三、反感化妆，反感打扮自己，每天几乎都是素颜状态，穿衣主打休闲低调（这两年稍微强点，以前穿衣服只挑黑白灰三个色调），化上妆或者穿漂亮衣服出门觉得扭捏不自在（仔细想想很多年都没穿过裙子了）四、说话嗓音不敢放开，比如在单位上简单读稿子汇报工作需要做一下心里建设，觉得在众人面前发言很难堪，比如即使在ktv也是捏着嗓子唱歌。 我也知道我这个性格不好，但是我真的不知道该怎么改，有点苦恼，希望和群友们交流交流。