有一些所谓减脂零食在玩文字游戏，热量并不低

主要分这么几类： 一类是重量轻。减脂零食的热量看起来低主要是重量比较轻，比如某些调味料很重的肉干每包100卡，仔细一看热量表每100g是2000多kj，已经和很多传统认知中的垃圾食品差不多了，而且由于调味料很重，钠含量也很高。按照这个逻辑，有些垃圾食品重量也很轻，比如虾片。 第二类是魔芋类的，比如魔芋毛肚，但是热量高的是用来拌毛肚的麻酱，又不是毛肚，用魔芋替代毛肚不仅味道体验不好，热量也没节约多少。 真正想减脂还是得老老实实吃浅加工食物，少吃多运动。