4月 6, 20251 年 我现在最多做到焦虑的时候强制要求自己出去走走/做个家务/看看视频转移掉注意力，这已经是对我来说有进步的了。但我觉得本质上这样还是逃避问题🫥解决了情绪但没有解决问题（？可能不内耗不焦虑了但只是暂时的，下次碰到还是得走一遍被负面情绪包裹→挣扎出来转移注意力→突然emo一下再控制自己的循环。 ——written by 洁癖网络传播🤍
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