3月 24, 20251 年 一直都很想养成规律作息🥲但是每天睡前都忍不住看手机，前段时间刷电影，现在是看漫画，看到半夜凌晨都是常态。第二天早上起来眼睛红肿还很痛，但就是忍不住。有下载🍠推荐的自律app像自律石头那种，但我感觉不好用还很累赘。平时有在跑步和锻炼，午觉也有睡基本一个小时左右。🥲希望大家支支招… ——written by momo
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