考研下岸了应该干什么

考得很差劲，不知道接下来要干什么了。调剂的话应该没有什么可选择的学校，二战我又觉得很痛苦，因为一战备考的时候压力就很大，考试那两天压力大到晚上失眠睡不着第二天答题浑浑噩噩考场上低血糖头晕。现在回想起备考的那段时光我还是觉得很痛苦，一起考研的搭子今年能上岸了，再来一年的话压力会更大没有人陪也很孤独。 今天早上九点哭到现在眼睛肿了，饭也吃不下觉得自己对不起去年的努力。 本科期间成绩也不好，没有什么项目和实习经历，没有竞赛，不知道能不能找到工作。 身边的好朋友保研的保研，考研的出分都不错，感觉自己好没用。