2月 25, 20251 年 我过去一年的状态都非常差，精神压力大，做了两次微创手术，身体虚得不行，上个楼都喘。痛定思痛想改变自己的状态，也不图减肥，就是想调动一下身体机能。从小到大运动白痴，什么体育项目都不及格。体重凑合，但是应该因为完全没肌肉全是体脂。越不擅长就越恐惧，健身房是不可能去的，觉得去了丢人。多年前尝试过几天跑步和跟着视频连瑜伽，都痛不欲生根本坚持不下来。然后我发现了growwithjo, B站就有。真的很简单很简单连我都能做完全程。最重要的是，好开心啊！我从来没想过原来动一动是可以不痛苦了。我发现每天白天我就在期待晚上可以跟着jo姐walk了！想起来以前读过村上春树说的话，单调的机械单摆动作是能让人安心快乐的。原来是真的呀。突然也能理解广场舞了？比如今天做了这一套！嫌简单的人不要笑话我呀。我相信会有和我同样需求的姐妹，希望一起好起来！【Jo的热汗燃脂舞】30min｜爱上运动 燃掉300卡_哔哩哔哩_bilibili ——written by 等等等等
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