2月 20, 20251 年 之前各种app总想多刷一点，睡觉前也要伴着听视频睡觉。 最近在微信读书看房思琪的初恋乐园，我确实专注力不够，晚上看十几分钟会注意力涣散，这时候我就关闭手机睡觉。睡眠质量是好多了，感觉屏蔽了很多无关紧要的信息 ——written by 你说我叫啥
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