2月 18, 20251 年 我的情况：36岁未婚未育，体型不胖不瘦，几乎没有运动天赋，中考体育没拿满分。5前年开始锻炼，跑过半马（近两年最多只能跑10K），一年半普拉提，没有进过健身房，没有撸铁经验。诉求是强身健体、释放压力，能把上半身塑形起来就更好了。 难点是：本人社恐，不敢踏出第一步。基础不好，心率容易高，体力很差，普拉提课有时候都气喘吁吁。害怕受伤害怕疼痛。懒惰，非常懒惰，周末全天不想离开床那种。 有没有姐妹学过或者正在学的，传授点经验，帮我打打气啥的。 ——written by 路遥遥好慢慢走
加入对话
你现在可以发帖，稍后再注册。 如果您已有账号，立即登录以使用您的账号发布内容。