一上班就觉得活着没意思，所以大学毕业至今8年没怎么好好上过班，该怎么重建自己的内心

一上班就容易焦虑，有压力，也不是工作本身有多大的压力，反正就是早起、阴天、工作上的一点点意外，都能让我崩溃，一点也不想上班，所以这八年都在上班、辞职、躺着、再上班、再辞职中循环。 我一直有中度抑郁，从初一开始就有，这几年中也有几年伴有轻。生念。头。这么多年也治疗，服过药，但是不管怎么样，生活的没意义感始终伴随着我，这种没意义感会让我散失对生活的追求以及行动力。以致于根本不想上班。 目前的状况是辞职了，32岁，父母没有给我压力，对于我不上班的事情也表示尊重，让我缓缓。可是这么多年了我一直在这种循环当中，并没有真正的振作起来。 现在很迷茫，上班会觉得压力很大很想4⃣️，在家里躺着也会觉得生活没什么意义，躺不住。 补充：我2016年大学毕业到今年，上班时间差不多三年半，休息时间4年半，经济的话基本都是家里在养我。