我每天都按时打卡喝4000毫升白开水。

重点是一杯水500毫升ml，我每天都可以喝八杯水。也就是说我每天都要喝掉4000毫升水，而且我发现喝水真的不容易感冒，去年我左右两边的同事都感冒了，咳嗽特别厉害，但我一直没有感冒，重点是过年回家，我哥嫂他们感冒，天天一起吃饭，我都没感冒，我真的好爱白开水啊，我常年只喝白开水，我咖啡喝以及饮料从来不喝。 我严重怀疑多喝白开水不仅可以加速新陈代谢而且还可以提高免疫力。