1月 23, 20251 年 我从没有想过，可能会把这个事情分享出来，只是今天想翻一张老照片的时候，突然翻到了这张截图，巧合的也是同样是1月23号 那时候我刚从尼斯回国 上海漫长的雨季甚至都上了新闻，就是18年到19年那个时候我有整整好几个月不出门，也不想工作，也不和朋友说话，我甚至没有了任何感兴趣的事情，但是那个时候我并没有意识到我出了问题，只是一直很低落，低落到随时想哭，甚至不知道自己痛不痛苦 就是低落 不快乐 如果你有类似的情况一定要注意及时的介入，我那个时候很幸运，身边有像小太阳一样的女性朋友蒋雨辰她每天拉着我去健身吃饭，虽然我拒绝过很多次，但她一如往常就当什么没有发生一样，很感谢她救了我 [玫瑰R]通常焦虑症和抑郁症是相伴的，特别是我还有一定程度的双向情感障碍当然我现在说的这一切都是后面开始复盘自己的行为的时候，查阅的当下并不知道，甚至不知道自己生病了，就觉得没有精神而已。 我的典型症状就在于没有欲望，没有兴趣，对所有的一切都失去了兴趣，睡眠非常差，几乎每天睡到三到五个小时之间对声音非常敏感，我住得很高，但是每天早上小区里阿姨拖垃圾箱的车轮滚动的声音我都能听得到甚至挂衣架的声音，我不知道是不是当时生病了，某些感官在极度的放大，但是现在我几乎听不到这些声音，但那个时候我不知道怎么和别人别人形容这种感觉，对声音的敏感 我想很多人都有一定程度上的心理上的压力，只是我们现在幸运是我们可以更快速地知道自己的症状，而不是我当年在无知中度过了很长时间 现在那位小姐妹依然是我生命中的太阳 现在健身也成了我每天醒来的第一件事情 现在我学会了警惕对待连绵的雨天和冬季 现在我学会了主动预置生活里的抓手 现在我学会了相对平静的接纳心理问题 单纯因为日期的巧合让我写下了这篇，但巧合也是某种必然[绿色心形R]远在2019年1月23号，自认为我已经好了的那天，写下了那篇感受到阳光温度的朋友圈，没有想到一切才是开始。当你以为你好了的时候，它依然会突然降临在任何一个没来由的时刻。 但这次不一样的是我身边那些爱我和让我感觉温暖的朋友们，我感受到深深的被爱和被支持 巨大的能量 开始闭关禅修 不再封闭自己 所以 这次你没那么害怕了 对吧 你们 也别怕 ——written by 狂奔的小啦啦
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