1月 19, 20251 年 指的是精神状态的。我这一大段时间因为各种问题一直在家躺着，其实有很多事情要做，但是执行力非常的低，感觉精力很差，去洗个澡也要拖延一天的程度，并且一直有焦虑躯体化症状出现。 前几天开始去健身房学游泳，找了一个女教练，阿姨很有耐心。慢慢学动作、肌肉记忆建立起来的这个过程会获得成就感。而且我因为小时候呛到过很多次，之前非常怕水，现在已经能不用工具在水里游了。这个逐渐与水建立信任的过程真的也在治愈自己。今天还克服社恐自己去器械区爬坡，有氧五十分钟出来感觉整个人都轻盈了！跟之前在家躺一个星期也觉得累的感觉完全不一样。肌肉虽然开始酸痛了但是脑子是清醒的。 去之前还害怕我腿粗橘皮色素暗沉后背很厚，导致我做了好几天心理建设，去了才发现大家都在练自己的，其实0个人在意。运动真的太爽了我已经在期待明天了！ ——written by momo
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