1月 18, 20251 年 刚才看到一个讨论痛经的帖子，和大家分享一下我的经验～ 三个月前我还是每个月都要吃布洛芬，否则会疼得不来床。那个时候我开始补充镁剂，来例假的时候发现竟然不痛经了！后来查xhs才知道原来镁可以缓解痛经，而且布洛芬会伤胃，大家可以试一试补充剂，对身体也没什么坏处。 我买的是镁粉，每次大概摄入镁300-400mg，每天晚上一次，在来例假前一周开始补充，推荐大家买胶囊，因为镁粉特别的腥苦，千万不要去尝试🥲 ——written by momo.
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