1月 13, 20251 年 抱歉标题党一下练胸背的时候无论做多久心情都是愉悦的，但是每到臀腿日，练之前都要给自己做心里建设，然而做的时候也特别痛苦，保加利亚蹲更是做不来一点。小时候就很讨厌腿部的运动，比如蛙跳跳远跑步，膝盖还因此受过伤。但是不练臀腿就好像没健身一样，有没有uu能分享一下练臀腿的经验呢？ ——written by momo
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