1月 14, 20251 年 可能是因为在tzn办公室工作的原因，总是要考虑很多细节，经常被评价缜密细心周到等。可是感觉已经潜移默化影响到生活了。 比如晚上会睡不着，因为总在想很多事（并不重要的）方方面面，复盘很多事。 比如总是提前担忧没有发生的事开始焦虑或者预想坏结果感到悲伤。 看了相关的书籍，也坚持运动有爱好兴趣。 但是一旦有事就马上现原形了，会钻牛角尖沉浸其中。 请问姐妹们有没有比较好的办法？或者你用的比较多的有效方法？ ——written by 朗月清风
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