1月 9, 20251 年 亲测有效。看网上说来之前多吃红肉能减轻痛经缓解不适，这几天感觉月经快来了，一直坚持吃肉。 我每次来月经之前都有一周左右的不适，伴随痛经，初来血色深，今天早上静悄悄就来了，很鲜红，肚子一点不疼，除了有点疲惫没什么太大感觉，谁懂这种气血充盈的喜悦。我不算是瘦弱的体格，170,125，每周运动，还是会经期有贫血感。真的不要追求瘦而盲目减肥姐妹们，我们需要健康的肉蛋奶。 ——written by 苏苏
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