转载请告知‖不知道组里有没有鹅是干眼症（附治疗建议）

我把睑板腺说成睑腺板了，就不改了，意会吧… 干眼症、结膜炎、近视、飞蚊症。这四个经常是混合搭配，很大概率会一起出现，我就是… 我个人不建议做任何近视手术，无论是全飞秒还是别的什么，会大大提高干眼症概率，而近视手术后得干眼比普通干眼更难恢复。除非你可以确保做完近视手术后不会长期看屏幕，那应该可以做… 其实干眼症目前只能靠自愈…所有的治疗手段都是辅助。少玩手机多休息，多做眼保健操。 啊，有鹅举报了我这个帖子😂希望不会被🔒 一些乱七八糟的注意事项： 1、电脑下个f.lux（调节色温，防蓝光），手机开护眼模式和DC调光。 2、千万不要在黑暗环境里玩手机！！！一定要把灯打开。干眼患者尽量不要去电影院老看电影，光影对眼睛伤害太大。我觉得中重度干眼患者也不会去看电影了，因为真的很难受…我已经很久没有去电影院。 3、多做户外运动，包括不限于跑步、跑步、遛狗、爬山、骑单车。最好选择树木多空气好的地方，不要在大马路边上吸汽车尾气，那不如回家睡觉。 4、早睡早起。晚上十一点前睡觉，这点很重要，但是也很难坚持。总之努力。 5、尽量避免空调房环境。办公室可以买个加湿器，晚上睡觉不要开整晚空调，你仅剩不多的泪液会在空调加持下飞速蒸发，早上起来眼睛肯定非常干涩。 6、饮食均衡。缺乏微量元素也是干眼症的诱因，尽量不要长期吃外卖或者速食食品，保持饮食清淡，种类丰富，海鲜，鱼类，蔬菜，水果，主食。如果实在做不到，建议适当补充微量元素，各种维生素之类的。 7、尽量不要化眼妆和戴隐形。化妆品可能会导致眼部感染，尤其干眼患者眼睛本来就比较敏感，隐形会让眼睛更干涩，能框架眼镜就选框架吧。 再加几条楼下鹅提供的治疗方法和偏方，唾液腺手术、揿针、玫瑰花泡茶。（前两种我没试过都是第一次听说，仅提供思路） ！！！千万不要用日本的网红眼药水（fx什么的），所有让你感到清凉的眼药水都有薄荷or冰片成分，甚至包括防腐剂，短期很舒服，但无异于饮鸩止渴。 【以上所有都是我自己的经验，仅供参考，要听医生的话！！！】 鹅组原链接https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/191683404