1月 8, 20251 年 每天刷手机到半夜三点 越玩越精神就忘记了时间然后第二天九点半左右自然醒 但是一天6h睡眠根本不够试过喝牛奶吃褪黑素泡脚 都能稳稳睡过去不是失眠的问题 是纯爱玩手机 但是睡觉之前不拿手机干躺着又睡不着了（俺真有手机分离焦虑🙉24h贴身携带那种洗澡也要放音乐精神涣散 脱发 黑眼圈 已经通通缠上我了有没有什么好办法 能坚持早睡的 ——written by 西皮教授
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