减肥真的好苦啊

每次好不容易减了几斤，晚上几次垃圾食品，立马又胖回去，如此反反复复，但是我真的好难控制住自己的食欲。本来出租屋里有个跑步机，用了一个月就坏了，以前爬坡还可以每天坚持，这下只能自己每天逼自己跳操，完了还得每天洗头，每天给自己做思想工作，第二天一看体重没有变化，我真的心碎💔减肥太苦了。