分享一下不痛经的方法

lz之前痛经，一整天只能在床上躺着，六月和七月的月经没有特别痛，应该是做对了这几件事，分享给大家。（ps我每次月经都有吃布洛芬，效果一般） 1：月经之前泡脚。夏天是洗完澡泡脚，千万不要颠倒顺序，就算泡热水身上出汗也是干净汗。泡脚后在洗澡会进寒气。（可以加一只藿香正气水进去，但气血不足的第一次用会失眠） 2：吃肉。来月经前有意识的吃红肉和猪肝，月经后也吃猪肝补，但是来月经时就不要吃。 3：热敷。就算是夏天也要热敷，我在学校时三四天用了八片暖宝宝，贴在腿腰脖子出，在家里就用可以加热的腰垫。 4：适当运动，散散步，保持一个小时的活动量，差不多就可以。 我之前和我舍友都是痛经，但我感觉我做了这几项之后真的好了很多，只是腰酸。